·不必为他技巧不佳而大惊小怪。切记，自蔚只是能帮你改善性生活的向导，不是标记详细的路线图。
·亲自实践之后还是讨厌自蔚吗？那就不要再做了，自蔚并不是每个人的“必修科目”。其实，有关于性爱的事情都是如此，只要觉得不舒服的，都不必去做。作为代替，你可以只是看着自己的私处，集中精力开始想象（这就是自蔚行为中的身体幻想元素）。
·不要妄想他在跟你上床后就会停止自蔚。如果他已经持续了几年，即使跟你在一起，也能毫无问题的继续下去。这并不是说你不能满足他，而且你也不必把这放在心上。除非他宁愿自蔚也不愿跟你上床，那就真的有问题了。再说，你也不必为他停止自蔚呀。正如前面所讲的，自蔚，能够改善性生活、增进性欲、还能保持你性感的感觉，何乐而不为呢？
“我记得，我的一位前女友撞见我在自蔚就大呼小叫的，她好像把这当作‘外遇’一样，一连几天都不理我，真是太奇怪了！”——汤姆，25岁
一起来做吧
这种技巧会把你学习过的有关自身的知识都运用到你的性生活中去。要知道，除非你的男友会读心术，要不然他绝对读不到你的心思。要让你们互相了解如何点燃对方激情，最性感且最懒惰的方法就是两人一起自蔚。在你们俩人赤身裸体、热情四溢时，尽管性茭谈要容易百倍，撇开这个不说，交互自蔚也不会像你想的那样难为情。实际上，你很可能已经做过了（记得你们在前戏中的动作吗？那就是我们所说的交互自蔚）。这里有很多种供你尝试的方法，选一种最不会让你感到难为情的吧。
互相观赏
好处：这是让你了解你的伴侣喜欢哪种爱抚游戏的绝好机会，在激起性欲方面也是功效不凡。
总体而言，男性们似乎更加自信，他们会在你向他们展示你的性感地带之前，向你展示他们自己的身体。这听起来挺愚蠢，尤其是如果你已经拥有充满活力的性生活，但要鼓起勇气向他展示你全部的“自蔚私密”，也的确是件难事。如果你实在怕羞，就让他先来吧。轮到你热情回报时，你就想象是在为他表演。如果想让自己感觉好些的话，你可以衣衫半蔽，不过还是要告诉他你在做什么，为什么这样做。这不仅能让他产生欲望，还能提醒他该如何改进前戏中的风格。以下内容可能会对你有所帮助：
·注意观察他怎样做的，以及他在达到高潮时的速度和节奏。
·向他表明你喜欢他怎样做，还有你不喜欢他技巧中的哪一部分。
·发出点声响。你也许已经体会到摩擦带来的确切感受，但他可能接受不到你内心的信号。那就用呻吟、叹息或大声的啜泣，让他感受到你的回应。
·仔细观察。不是不知道该如何用手替他解决吗，不用问，他会亲自向你示范的。
·不要被性高潮所困扰，要注意他是喜欢专注于阴茎还是偏向于转移到其它区域。
·不要只注重你的生殖器区域。向他展示你其它的敏感区域——乳房、颈部，你渴望被抚摸的所有区域。
·不要难为情，让他也加入你的行动中来，把他的手放在你的手上，告诉他你在想什么，让他来采取主动，并且让这种游戏成为你日常性生活中的一部分。
交互自蔚
好处：仅靠触摸就能带来更为激烈的性高潮更有可能获得刺激型性高潮，尤其是在他先为你服务的情况下。
交互自蔚就是指两人同时抚摸对方。使用这种方法很快就能引燃两人的激情，推起共同的高潮。交互自蔚的目标就是仅靠触摸来完成整个性事过程，所以要充分利用你们的手、唇、口以及声音去探索彼此的身躯。记住一定要把注意力投放在你身体上已被发掘出的全部的性感地带，还要再加上这些：