第一次尝试，哪怕是身体最坚韧的唐三，也只是坚持了三个多时辰，身体就已经麻木的没了知觉，当七人依次被波赛西救上岸时，几乎都是瘫软在那里无法动弹。
当麻木的感觉消失后，如同万针穿心一般的痛苦折磨的他们欲生欲死，这痛苦足足持续了十几个时辰才随着他们状态恢复开始修炼而消失。
经过了这次洗礼，他们才深刻地明白，这看似简单的第三考，其实要比第一考、第二考加起来还要痛苦。
如果说第一考考验的是他们的魂力，第二考是锻炼他们在海中的实战能力，那么，这第三考就是锤炼他们的身体。而毫无例外的，这三大考核中重要的组成部分都是对毅力的测试，只不过这第三考核的恐怖程度带给了他们全新的认识而已。
接下来，史莱克七怪开始了他们生不如死的三百六十五天，其中承受痛苦最大的就是宁荣荣了。尽管奥斯卡在每次开始前都给她先吃下大量的香肠，甚至包括坚挺金苍蝇来提升她身体的抗性，可是每次考核下来，宁荣荣却都是痛不欲生。
可就算是这样，她却依旧坚持了下来，从刚开始坚持半个时辰都极为困难，到一个时辰，两个时辰，三个时辰，四个时辰，直到第三个月结束的时候，宁荣荣终于能够勉强在海浪的冲击下坚持五个时辰了，但是，她在后面的时间中，承受海浪冲击的时间还要增加，来弥补前面三个月欠下的。
在最初的一个月，哪怕是最沉稳的唐三都在痛不欲生的时候忍不住腹诽海神几句。这考核实在太变态了，七怪在那无与伦比的痛苦中所承受的煎熬就像是在地狱生存一般。可随着时间的推移，当一个月过去后，他们却发现，在海浪地不断锤炼之中，他们的呼吸甚至都会随着海浪的波动而变化，而身体也变得越来越强韧了。
这种情况变得越来越明显，到了三个月之后，他们甚至发现，在每天最初承受海浪冲击的时候，不但不再感觉到痛苦，反而感觉到全身舒爽，说不出的痛快，当然，这种感觉随着海浪冲击时间的增加会重新变成那种痛不欲生的感觉，可身体实实在在地增强还是令他们咬牙坚持了下来。
正所谓吃得苦中苦，方为人上人，不承受这样的折磨，自身的实力又怎会快速进步呢？
海神斗罗波赛西每天就坐在山顶，给他们必要的救援，没见她外出通知过。但每天都会有人送来丰盛的饭菜供七怪食用，白沉香则完全成为了后勤工作者，在七怪痛苦地满地打滚时照顾他们，衣服破损时为他们缝缝补补，照顾着他们在考核之外的生活。
当来到这里的第六个月过去后，令人惊奇的一幕出现了，戴沐白在一次不经意的活动身体时，突然惊讶地发现，自己挥动的拳头中竟然带着一股海啸般的声浪，似乎身体也变成了海浪一般，魂力虽然也有所提升，可他发现，自己整体力量的提升却绝不只是魂力提升那么简单，肉体的力量几何倍数地增强了，与魂力结合在一起后，能够发挥出同等级更强的攻击。
第二个惊喜是唐三发现的，在他搂住没有灵魂的小舞时，他的手掌接触在小舞的手臂上，小舞手臂的皮肤竟然会自行波动，如同波浪一般地律动似乎在化解着他的力量。
经过尝试，众人发现，这两个发现是出现在每个人身上的，肉体力量增强，皮肤的自动卸力，这无疑都是那惊涛骇浪赋予他们的能力。
也正是从这时候开始，他们才有了些苦尽甘来的感觉，其中，身体较强的唐三、戴沐白、马红俊已经增加在海浪中修炼的时间。
到了最后三个月的时候，唐三更是经常会在海浪中承受十二个时辰以上，直到筋疲力尽才会上岸，修炼三、四个时辰后再投入其中。
今天是来到怒涛绝境第十二个月的第一天，唐三熟悉地来到了沉银柱上，现在他已经不需要海神斗罗波赛西的帮助自己就能凭借力量暂时压制浪涛来到自己的位置。
沉银环锁定身体和四肢，深吸口气，第一波巨浪已经冲上了他的身体，轰然巨响中，舒爽的感觉同时从四肢百骸传来，份外舒适，体内的玄天功内力伴随着海浪的冲击自行运转起来，皮肤、肌肉、经脉，甚至是骨骼，都会随着海浪的冲击而轻微律动。
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