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“如果没有压力，生活该多美好呀！”相信很多人都曾经在心底有过这样的呐喊，可压力却依然不可避免地与我们相依相伴。聪明人在压力面前绝不会选择逃避，而是运用一些心理调节的方法来改变自己的心态，这样不仅可以减轻对压力的恐惧，还会使压力转化为动力。
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方法一：找到适合自己的心灵“解放区”。
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尽管压力是无形的，但想要彻底排解，还是需要一个特定的空间，就是心灵“解放区”。在这里，我们可以卸下伪装、脱去盔甲，足够放松、足够安心地享受属于自己的时间。在现实生活中，卫浴室这个不算很大却可以带给我们安全感的地方，被认为是释放压力的不错选择。据说，英国的查尔斯王子也喜欢在心情郁闷时来到卫生间，坐在马桶上托腮扮成“思想者”，使得压力很快被排解。
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方法二：利用运动驱散压力。
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如果有条件，最好能到户外进行一些相对轻缓的运动，这样不仅可以强身健体，还能呼吸到新鲜空气，提高我们的自信，改善我们的情绪。当然，如果没有条件，在室内简单蹦跳，或是姿势标准地伸几个懒腰，也是可以减压的。
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方法三：降低生活标准。
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对生活的标准过高、要求过严的人通常都不容易满足，这样会使自己的精神时刻处于紧张状态，从而产生极大的压力。不妨在某些方面降低标准，这样不仅可以放松自己，也可以让身边的人有时间喘口气。
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方法四：留一些时间给自己。
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不要二十四小时都忙着工作，如果一个人总是闲不下来，除了自身紧张外，也会给周围的人带去压力。不妨多留些时间给自己，片刻的休息也会使我们的工作效率大大提高。
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方法五：接受别人帮助。
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假如你认为自己有能力做好一切事情，那么在无形中已经给自己施加了很大压力。当我们遇到棘手问题时，与其花好几小时做无用功，还不如虚心请求别人帮忙，用剩余的时间跟好友一起逛逛街、散散步、聊聊天，岂不更悠闲自在？
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方法六：试着寻找童年的自己。
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很多“80后”的内心还像个孩子，如果长期压抑心中的童真来适应成人的世界，难免会感觉心力交瘁。这时，不妨看看卡通片，或是陪孩子嬉戏一下，甚至奶声奶气地说几句“童话”，在爱人面前撒撒娇，都能够使我们立刻轻松很多。
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在上帝眼中，人类的特点就是喜欢自寻烦恼，绝大多数压力也是我们强加给自己的。如果“80后”能让自己在某些时刻变得笨一点，变得简单一点，压力自然就无影无踪了。
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不可否认，适当的压力对我们的成长很有益，但如果掌握不好尺度，超出了我们可以承受的范围，压力就会变成一种极大的负担。当繁忙而紧张的工作使我们感觉力不从心的时候，要懂得调整自己，增强心理的免疫力，选择适合的方法给自己减压，以便轻装上阵，向成功发起冲击。
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人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不掉面子，解不开情结。
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7不加薪也可以幸福的秘诀
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本节关键词：加薪，幸福，秘密
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只要是努力在社会上打拼的人，有谁不希望自己的薪水每个月都能噌噌往上涨呢？然而在现实生活中，工资的上涨速度甚至比蜗牛的爬行还要慢许多倍；再赶上百年不遇的金融风暴，不被裁已经要烧高香了，哪里还敢奢望加薪？
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前辈们都是如此，那“80后”加薪的希望就更是渺茫了。工作几年都不加薪，心情当然好不到哪里去，紧跟着上班也没了劲头……长此以往，似乎我们离加薪就越来越远了。
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不如让我们暂时停止抱怨，一起仔细想想：难道不加薪，生活就不能继续了吗？天就要塌下来了吗？我们就彻底告别幸福了吗？答案当然是否定的，只要我们跟牢骚彻底决裂，跟灰头土脸挥手说拜拜，跟垂头丧气恩断义绝……随后，我们便会发现，其实不加薪也一样可以拥有幸福。
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幸福秘诀一：工作比加薪更重要。
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wＷw：xiaoshuotxt？nett xt ～小 说天,堂
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第33章 情调生活，“80后”一边奔波还要一边享受(3)ZVsqeeye情感网
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假如你还在为没有加薪成功而苦恼或烦躁，请推开窗子看看对面的人才市场，看看那涌动的人群和火爆的场面。当你坐在有冷气的办公室内喝着早茶时，有很多跟你一样的人，还在为找一个可以落脚的地方奔波着，跟他们比起来，你是多么幸福呀！在经济萧条，竞争如此激烈的环境下，你难道不应该为自己依然拥有一份工作感到高兴吗？
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